호흡기질환에 좋은 이야~~

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안녕하세요 위케어입니다 겨울철에 호흡기 질환이 많이 발생하고 있는데 과연 어떤 sound식이 호흡기 질환에 좋은지 알아보겠습니다^^

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우선 브로콜리입니다! 골다공증이나 노화예방에 좋은 sound식 중, 특히 좋지 않습니다 브로콜리가 가지고 있는 솔폴라페인 성분이 프리래디컬을 차단해주는데 프리래디컬은 호흡기 질환에 치명적 팝니다 호흡기 질환도 예방하고 노화예방도 하고^

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다음은 깻잎입니다! 비타민C가 많이 들어있는 향이 좋은 깻잎! 깻잎 안에 루테올린이라는 성분이 있는데, 이는 염증을 완화시켜주기 때문에, 기침과 콧물 증상에 특히 좋다고 합니다! 게다가 우리 몸 안에 있는 백혈구를 활발하게 움직임으로써 바이러스 감염을 예방하는데 매우 효능이 있다고 합니다. ㅋ

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이 다음에는 유자차에요!! 유자차는 우리 몸을 따뜻하게 해서 추울 때 많이 드시는데, 비타민C가 많이 들어 있어서 감기, 비염예방과 또 치료에도 좋다고 하네요.만약 천식과의 다른 기관지 질환이 있다면 여러분에게도 좋을 것 같습니다.^^

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마지막은 귤입니다.우리가 자주 잊어버리는 집돌이와 집돌이의 과일칭이죠? 귤을 잊고 남은 껍질은 한약재료로 많이 사용될수록 효능이 좋아요.귤 껍질을 스토리린 후 달여서 먹으면 좋은데 꿀과 함께 섞어줘야 해요.^^ 팁을 준다면 껍질이기 때문에 아무래도 유기농으로 사서 달여서 먹는게 좋을거에요!

이강에게도 호흡기에 좋은 음식 가져올게요^^이상 포스팅이었어요 (웃음)